W sieci można coraz częściej natknąć się na zdjęcia ludzi, którzy uprawiają jogę. Najczęściej takie zdjęcia zamieszczane są na popularnych Social media, jak Instagram czy również Facebook. Osoby lubiące spędzać wolny czas w ten sposób podkreślają wiele zalet takiego zajęcia.
Zagłębiając się w temat Jogi można natknąć się chociażby na jedną z odmian, jaką jest popularna Hatha Joga. O ile jeszcze przenigdy nie słyszałeś o tej odmianie, to już w tym momencie dowiedz się czym jest Hatha Joga. W rzeczy samej jest to tradycyjna indyjska joga. Na zachodzie jest to główna ścieżka nurtu Jogi, w której mieści się aż siedem grup praktyk. Na co kładzie nacisk? Głównie skupia się na ezotetycznych aspektach. Mowa tutaj o tym, że z powodzeniem walczy z chorobą czy też zwycięstwem nad śmiercią. Najważniejsze w tym rodzaju jogi Hatha Joga ważne jest też respektowanie zasad moralnych. W internecie można odnaleźć wiele informacji na temat tej odmiany. Najczęściej jednakże znajdziemy głównie informacje o elementach składowych Hatha Joga. Są to m.in. pranajamy, asan, a także kriji. Oczywiście w istocie istnieje więcej takich elementów, jednakże użytkownicy internetu skupiają się zazwyczaj na tych trzech najważniejszych. Dotyczą one wielu pozycji jogicznych czy też indywidualnych technik. Jeżeli już indywidualnie mielibyśmy ochotę praktykować ten rodzaj jogi to na pewno znajdziemy odpowiednią do tego szkołę. W Polsce ten rodzaj Jogi jest też popularny. Identycznie zresztą jak znana Joga Kundalini. W tej odmianie jogi też należy głównie dążyć do jednolicości w aspekcie fizycznym, duchowym, jak i mentalnym. W Kundalini chodzi głównie o zdobyciu siły z potencjału, jaki daje nam joga w praktyce. Przytomny umysł, olbrzymia moc twórcza czy też pełnia świadomości to tylko kilka z wielu plusów, które może dać nam ten rodzaj aktywności. Jeżeli już kogoś interesuje Hatha Joga w praktyce bądź Joga Kundalini warto czytać blogi internetowe na ten temat czy również kanały na YouTube. To właśnie tam można wyszukać wiele cennych informacji na ten temat w formie online. Natomiast jeżeli mamy możliwość, by uczyć się Jogi od innych ludzi w sposób stacjonarny, to na pewno warto to zrobić. Wykorzystanie teorii w praktyce jest tym, do czego musimy dążyć.
Warto sprawdzić: Czym jest joga Kundalini.